だいえっと?

ちゃま姫の他界から、増え始めた体重。。。
一年半の間、ちょこちょこと増え続け。
‥‥今年、4月には、とうとうプラス5キロとなり、自分史上最大体重をマーク。
スカートはキツクなり、ジャケットのボタンまで留まらなくなるという、超危機的状況に陥ってしまいました。

まぁ。年も年だし、これから婚活する予定もないし。増えたといっても、BMIではちょうどいい体重(156センチ50キロ)。
「何も20代からの体重を維持しなくたっていいじゃーん。」と思っていたのですが。。。

★ クローゼットのお洋服(7号サイズ)が入らなくなると、かなりの経済的損失になる。
★ 体重があると膝や痛めてしまった関節への負荷が大きい。
★ 前の体重の方が動くのが楽。

という理由で、ダイエットを始めました。。。。
とはいえ。大好きなチョコもお酒も止めたくないし、ぐっすり眠れなくなる、夕食時の炭水科物制限もいや。

という私が始めたのは、生ジュース&一日一食ダイエット~。

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朝、ミキサーでトマト、にんじん、お豆腐、バナナ、グレープフルーツ、キュウイ、りんご、のジュースを作って。
日中は基本的にこれのみ。(&亜鉛、ビタミンB混合サプリ、漢方系のお薬。)

夕食は何でも好きなもの(少なめ)を食べる~(アルコールもOK)。というダイエットです。

料理を作ることがとても好きだし、ランチを食べないって、かなりストレス高いかな~。と思っていたのですけど。
これは、今までやったダイエットの中で一番楽でした。

しかも、ずうっと悩んでいた胃の不調が治り
昼食後の猛烈な眠気がなくなり。(お昼食べなきゃ当然?)
体調もよくなって、肌がきれいになりました。
ラッキー

そういえば、断食をさせたマウスは、満腹しまくりのマウスより、免疫力が強く健康で、長生きだとか‥‥。


‥‥‥‥ということで。
最近、興味を持ち始めたのがこれです~。

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「誰とも争わない生き方」はなんと6年間、水も摂取せず、何も食べずに元気に働いていらっしゃる秋山佳胤弁護士の本。
「食べない人たち」は、秋山 佳胤、森 美智代、 山田 鷹夫さんという、殆ど不食の3人の生活や、不食の仕方などについて書かれた本。

この本の中で、特に興味深かったのは「修行などの断食(食べない、食べられない)」と「不食」は違う。
「不食」は「人間、別に食べなくても大丈夫なんだ~。」という飢餓感を持たない状態に成ることだということ。

うーん。。。。
結構、簡単にお肉はやめられたし。。。。
少しつづ(不食は10年計画でやるとよいとか)、頑張れば、ワタシも不食になれるかも‥‥。

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酒やめるのが先だし~っ。


あああ~っ。
やっぱ無理‥‥




お知らせ。

明日になってしまったのですが、先日、お仕事先で頂いたチラシを転載します。

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さいたま近郊の方々、よろしくどうぞ。

お天気に恵まれるとよいですね~。





お仕事ららら♪

先日、久しぶりに、電車に乗って、お仕事に行きました。

基本的に、自宅のパソコンの前で、一人コツコツ(ボーッとしてますけど)と、作業を進めていく毎日。
打ち合わせや、写真撮影などで人に会う、お外でのお仕事は(ぽんちゃが心配なのですが)よい気分転換になります。

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到着駅には、深谷のふっかちゃんも出張(?)して来てました。
(頭に生やしているのは、たぶん深谷名産の長ねぎ。)

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お仕事(40分くらい)が終わって「ホッ」
ほっんと、久しぶり(半年ぶりくらい?)にお外でのお茶

駅ビルとデパ地下で、お土産を買いました~。

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大好きなうさぎとハート(ビーズ製)のコースター。

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花見で買った、夏の和菓子。

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調神社にちなんだ「夢調うさぎ」という名前のうさぎ最中。


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うさぎ饅頭。。。。
って、これはお菓子じなくて。

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練り香水でした。


実は、この日は台風明けの猛暑日‥外を歩いていると脳まで融けそうな暑さ‥。
お留守番のぽんちゃが蒸し饅頭になっているんじゃないかと、心配で、心配で仕方なかったのですが。

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ちゃんとエアコンの効いた方の部屋で寝てました。。。。。。
エアコン買い換えてよかった~





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ふくふく

Author:ふくふく
3時のおやつよりうさぎが好き
のWEBデザイナーです。

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